Kaip padidinti vyrų potenciją: natūralūs ir vaistai

Kas gali neigiamai paveikti vyro galią:

1. sėslus gyvenimo būdas;
2. dažni įtempiai ir nervų įtempiai;
3. Problemos, susijusios su svorio pertekliumi;
4. sumažėjęs testosteronas organizme;
5. Skirtingų steroidų priėmimas raumenų statybai;
6. vyrų menopauzės amžius ir atsiradimas, kuris buvo paminėtas kitame straipsnyje;
7. rūkymas;
8. piktnaudžiavimas alkoholiniais gėrimais;
9. širdies ir kraujagyslių sistemos ligos, endokrininė sistema, skydliaukė;
10. Cukrinis diabetas;
11. ilgas susilaikymas;
12. aštrūs temperatūros pokyčiai;
13. Jo libido slopinimas dėl neteisingų psichologinių įsitikinimų apie intymumą.

Prieš pradėdami pagerinti potenciją, būtina pašalinti veiksnius, išprovokuojančius jo sumažinimą. Jei tai nebus padaryta, vartojant vaistus, o tradicinės medicinos vartojimas duos tik laikiną poveikį. O tai daro įtaką potencijai:

1. Alkoholis. Jei jaunystėje, išgėrus alkoholio, pastebimas erekcijos padidėjimas, arčiau 40 metų, padėtis yra priešinga. Alkoholis sukelia seksualinę disfunkciją. Ir vis dažniau žmogus geria, tuo ankstesnė impotencija atsiranda.
2. Nikotinas. Rūkymo vyras rizikuoja ankstyvoje impotencijoje. Remiantis moksliniais tyrimais, cigarečių pakuotė per dieną 70% atvejų sukelia erekcijos disfunkciją, o nevaisingumas pasireiškia 80%. Be to, kuo ilgesnis vyras rūko, tuo sunkiau vykdyti santuokinę pareigą. Priežastis ta, kad cigaretėse esančios medžiagos paprastai kaupiasi audiniuose, sukelia kraujagyslių užsikimšimą, o tai pablogina kraujotaką. Prasta kraujotaka yra viena iš priežasčių, dėl kurių sumažėja potencija.
3. Žemas fizinis aktyvumas ar hipodinamija. Sėdimas darbas ir sėslus gyvenimo būdas sukelia sąstingį mažame dubens metu, tai sumažėja kraujagyslių ir raumenų aparato tonas. Ir tai pablogina potenciją ir sukelia daugybę vyrų lytinių organų srities ligų.
4. Prasta mityba. Silpna potencija pasireiškia tiems vyrams, kurie maitinasi blogo kokybės produktais ir renkasi greitus užkandžius. Piktnaudžiavimas gyvuliniais riebalais lemia aterosklerozę - kraujagyslių užsikimšimą cholesterolio plokštelėmis. Ir tai pablogina kraujotaką, todėl pirmiausia kenčia prostata.
5. Lėtinės ligos. Daugelis patologijų susilpnina potenciją. Pavyzdžiui, hipertenzija ir diabetas.
6. Vartoti tam tikrus narkotikus. Kai kurie vaistai rimtai pablogina lytinių organų darbą. Tai apima trankvilizatorius, antidepresantus, diuretikus. Potencumas pablogina ilgalaikį tablečių priėmimą.
7. Stresas. Mažas atsparumas stresui sukelia daug sveikatos problemų. Kenčia ir vyrų potencija. Dėl streso šeimose sutuoktiniai dažnai nėra patenkinti seksualiniu gyvenimu.

Kaip padidinti potenciją namuose

Svarbu suprasti sunkumų priežastis, bandyti pašalinti neigiamas akimirkas, o tada atsiras padidėjusi erekcija, tarsi savaime. Dažnai bendra kūno būklė neigiamai veikia vyro potencialą: stresą, nuovargį, ligą. Kartais užtenka kreiptis į liaudies gynimo priemones, labiau panašius į narkotikus, kurie įrodė save rinkoje.

Medus ir kitos gamtos dovanos padės prižiūrėti, atkurti ir sustiprinti vyrų galią.

Pati gamta suteikia daug nepaprastų priemonių - ji labai gerai žino, koks žmogus turi būti sveikatai. Augalai ateina į vyrų gelbėjimą. Tai yra nuostabūs natūralūs gydytojai, be sintetikos ir chemikalų. Jie daro teigiamą poveikį kūnui, puikiai tinka bet kuriai dietai.

• Puikus efektas suteikia medaus kokteilį su morkų sultimis, rekomenduojama jį gerti tris kartus per dieną, ketvirtadalį stiklo. Girtas 2 kartus per dieną 20 lašų česnakų tinktūros padės pašalinti erekcijos problemas, produktas gaunamas vaistinėse.
• Vieną mėnesį verta skirti gydymui graikiniais riešutais medumi, jie yra sumaišyti vienodomis proporcijomis. Jie užtrunka 20 minučių po valgymo, du šaukšteliai du kartus per dieną. Geriausia mišinį gerti su pienu, tada jo veikimas padidės.
• Tai taip pat įtrauks kopūstų sultis į jūsų racioną, kaip jūs žinote, pastebimai pagerina erekciją.
• Puikios savybės turi tokią infuziją: būtina paimti žydinčias baziliko viršūnes, sumaldyti graikinio riešuto lapus (2 šaukštus šaukštų) ir krienų šaknų (8 šaukštus). Tada virkite raudoną vyną, supilkite mišinį vienu litre gėrimo ir gerai reikalaukite, pirmiausia įvyniodami jį į audinį. Tada gėrimas filtruojamas ir jis turi būti paimtas prieš valgį, 3 kartus per dieną, 100 ml.
• Verta į salotas, sriubą, sriubą pridėti vaistines medūzas, taip pat gerti infuziją: tam jūs turėtumėte užpilti 10 g susmulkintos sausos medunitsa su stikline verdančio vandens ir po valandos įtempkite. Paimkite produktą 3 kartus per dieną, vieną šaukštą. šaukštas. Jauno klevo, šparagų, moliūgų sėklų ir kedro riešutų šakelės gerai padeda.

Yra daugybė skirtingų metodų, kaip padidinti vyrų potenciją. Ir visi jie gali būti naudojami norint atkurti erekcijos funkciją namuose. Tai apima:

• Vaistų vartojimas, tradicinė medicina;
• medicininė gimnastika;
• masažas;
• Terapinė mityba.

Bet jūs turite pradėti nuo įpročių formavimo, kuris duoda naudos tik kūnui. Laikykitės kelių paprastų taisyklių, kad atkurtumėte potenciją:

1. Gerai miegoti. Atsipalaidavimo metu organizme gaminami testosteronas ir melaninas. Jų maksimali koncentracija pastebima anksti ryte, taigi sveikas vyras gerai erekcija po pabudimo.
2. Pradėkite judėti daugiau. Pasirūpinkite bet kokiomis sporto šakomis, kad kūnas stimuliuotų hormonų vystymąsi.
3. Valgyk teisingai. Imkitės taisyklės, kad valgytumėte 4-5 kartus per dieną, vengiant greito maisto langinių. Geriau patenkinti alkį vaisiais, daržovėmis ar riešutais.

Jei sergate Urogenitalinės sistemos ligomis, pradėkite nuo jų gydymo. Beveik bet kokia patologija lemia galingumo pablogėjimą.

Siekdami stiprios galios, galite paruošti natūralų ir naudingą saldumą. Norėdami tai padaryti, sumaišykite medų ir susmulkintus graikinius riešutus. Valgykite arbatinį šaukštelį po valgymo.

Ekspertų teigimu, pirmoji ir pagrindinė taisyklė yra mityba. Maistas vaidina pagrindinį vaidmenį visame kūno veikime. Šviežių daržovių, mėsos ir vaisių naudojimas padeda saugiai padidinti potenciją.

Produktai, kurie yra būtini kiekvieno vyro racione:

• medus;
• česnakai;
• riešutai;
• kiaušiniai;
• tamsus šokoladas;
• Morkos ir pienas.

Imbieras

Ekspertai praneša, kad imbiero šaknis stimuliuoja stipresnės lyties atstovų seksualinį aktyvumą, natūraliai gerindamas kraujotaką ir metabolizmą. Įdomu tai, kad imbierą galima dėti į gėrimus, indus arba jis yra toks, koks yra šviežias ar miltelių pavidalu. Bet kokiu atveju, šaknies pasėliai išlaiko savo naudingas savybes. Čia yra tik keli patiekalai, kuriuose verta pridėti imbiero išsamumą:

• Kepimas (imbiero sausainiai);
• Marinovka vištiena ir kita mėsa;
• žuvų ir jūros gėrybių paruošimas;
• Skani arbata (imbieras gerai dera su medumi).

Įdomus faktas: Liaudies būdai gali lengvai padidinti potenciją. Bet jie neturėtų jų piktnaudžiauti. Daugiau ir dažniau forumuose jie kalba apie garstyčių naudojimą. Sutepkite skrandį aliejumi ir pritvirtinkite garstyčias, pamirkytomis šiltu vandeniu prie šios vietos. Jis turėtų būti laikomas 5–10 minučių. Šis liaudies metodas yra agresyvus, todėl dažnai nerekomenduojama jo atlikti.

Dabar pereikime prie mažiau natūralių ir natūralių priemonių. Tačiau jie laikomi veiksmingiausiais.

1. Mišrios morkų sultys su medaus gėrimu 1/4 puodelio tris kartus per dieną.
2. Kopūstų sultys.
3. Graikiniai riešutai su medumi yra sumaišyti vienodai ir girtauti 2 šaukšteliais, valgant 2 kartus per dieną. Norėdami padidinti efektą, visa tai paimama su pienu.
4. Vaistinių medūzų tinktūra. Jis virinamas vandenyje, kurio santykis yra 1 puodelis 10 gramų ir girtas 3 kartus per dieną.
5. Prieš valgant 3 kartus per dieną 1 arbatinis šaukštelis, vartojamos grynos alavijo sultys.
6. Moliūgų sėklos. Pavyzdžiui, išgrynintos ar susmulkintos formos.
7. Taip pat naudingi kedro riešutai, žirniai, pistacijos ar lazdyno riešutai.
8. Medaus ir kiti bitininkystės produktai.

Produktai, skirti padidinti potenciją

Kai kurių produktų valgymas padidina vyrų seksualinį aktyvumą. Jei įtrauksite juos į savo dienos racioną, tada nebus jokių problemų dėl potencijos.

Kupranugario skrandis

Šis produktas veikia ne blogiau nei populiari piliulė, tačiau neturi jokio šalutinio poveikio. Kupranugario skrandis sunaudojamas džiovintu pavidalu ir paruoštas pagal savo pagrindines tinktūras. Tai lengva virti:

1. Paimkite 100 gramų džiovinto skrandžio ir užpilkite 500 ml degtinės arba praskiesto alkoholio.
2. Produktus sudėkite į stiklinius indus su storomis sienomis.
3. Palikite produktą, kad 2 savaites užpiltumėte tamsioje ir vėsioje vietoje.

Turite paimti tinktūrą 1 šaukštą per dieną, 1 valandą iki lytinių santykių.

Austrės

Austriuose gausu vitaminų ir mineralų. Jie yra skirti stimuliuoti vyro lytinių organų organų funkcionavimą ir prisotinti organizmą nepakeičiamomis aminorūgštimis. Jei bent kartą per savaitę naudojate austres, galite pamiršti apie potencijos problemas. Terapiniam tikslui austrės yra geresnės žalios.

Nepiktnaudžiaukite austriu. Naudojant daugybę šių moliuskų, gali kilti sveikatos problemų dėl sūrio produkto bakterijų kiekio.

Plekšnė

Šioje žuvyje gausu vitaminų ir mineralų. Jame yra cinko, reikalingo vyro kūnui. Taip pat yra baltymas, stimuliuojantis testosterono gamybą. Mokslininkai įrodė, kad vyrai turėtų naudoti plekšnę, kad padidintų stiprumą ir gydytų Urogenitalinės sistemos ligas. Norint išsaugoti maksimalų naudingų medžiagų kiekį, žuvys turi būti virtos, virti, troškinti ar kepti, kol iškeps, tačiau be pertekliaus.

Šparagai

Vyro negalima atsisakyti daržovių. Ir dieta turi būti įtraukta į šparagus. Tai yra naudinga daržovė, kurioje yra vitaminų A, E ir B grupė. Tačiau ypač svarbu cinko ir subalansuoto baltymo buvimas. Visos šios medžiagos yra būtinos, kad vyras sustiprintų stiprumą. Patartina naudoti šviežius šparagus. Tačiau ši daržovė taip pat gali būti kitų patiekalų dalis. Svarbiausia yra termiškai apdoroti daugiau nei 15 minučių.

Avokadas

Keletą šimtmečių buvo žinomos naudingos avokado savybės. Taip pat actekai jį panaudojo maistui, kad pagerintų potenciją ir gydytų vyrų ligas. Šiuolaikiniai mokslininkai patvirtina, kad reguliarus avokadų naudojimas prisideda prie testosterono gamybos ir erekcijos funkcijos atkūrimo.

Kiti produktai

Be to, norint padidinti ir palaikyti potenciją, turite valgyti šiuos produktus:

• mėsa;
• Riebalų žuvų veislės;
• ropė;
• riešutai;
• krapai ir petražolės;
• šokoladas;
• daržovės.

Išvardyti produktai padės normalizuoti erekciją ir paprastai turės teigiamą poveikį kūno darbui.

Jūsų kūnas turėtų suvartoti pakankamą kiekį vitaminų B, C, E per dieną, taip pat cinkas, selenas ir kiti mineralai.

Kokiuose produktuose yra šios medžiagos ir kas naudinga vyrų galiai?

Turtingas cinkas

• jūros gėrybės;
• austrės;
• kalmarai;
• krevetės;
• riešutai;
• žuvis;
• žirniai;
• vynuogė;
• ropė;
• mėsa;
• kepenys.

Turtingas selenas

• kiaušiniai;
• česnakai;
• pomidorai;
• obuoliai;
• kopūstai;
• kukurūzai;
• ruginė duona.

Turtingas vitaminas C.

• petražolė;
• morkos;
• kopūstai;
• Citrusas;
• erškėčių uogos;
• Juodasis serbentas.

Gausu vitamino B

• varškė;
• kefiras;
• sūris;
• jogurtas;
• Kiti įvairūs pieno produktai.

Gausu vitamino E

• žali svogūnai;
• daržovių aliejus;
• špinatai;
• salierai;
• Kiaušinio trynys.

Į savo racioną įveskite šiuos produktus, kad mažiau jaudintumėte, kaip greitai padidinti potenciją namuose.

Pratimai, kad padidintumėte toną

Galite pagerinti potenciją namuose naudodami pratimų rinkinį.

1. Kegelio mankšta. Jis atliekamas taip: įkvėpdamas, išjunkite tarpvietės raumenis, 10 sekundžių pasilikite šioje padėtyje ir atsipalaiduokite. Kiekvieną dieną padidinkite pratimo trukmę 5 sekundėmis. Raumenų susitraukimo lėtai susitraukimo metu reikia kvėpuoti, sklandžiai kvėpuojant ir iškvėpdami. Pakartokite pratimą 10-20 kartų. Dienos požiūrių skaičius yra mažiausiai 2.
2. Dubens sukimasis. Tai, ką reikia padaryti: Eik tiesiai, jūsų kojos yra šiek tiek pastatytos. Pasukite baseiną skirtingomis kryptimis, bandydami pasidaryti aštuonis. Trukmė - nuo 1 iki 3 minučių, padidėjus kasdien.
3. Vaikščiojimas ant sėdmenų. Sėdėkite ant grindų, ištieskite kojas priešais save. Sėdmenų perkelkite, eikite porą metrų į priekį, o tada tą patį kiekį atgal.
4. Kojų kėlimas. Atsigulkite ant nugaros, pirmiausia pakelkite kojas, o tada kiek įmanoma pakelkite jas už galvos. Tai pasirodys taip, lyg būtum knyga. Laikykitės šioje pozicijoje 10 sekundžių. Skausmo atveju grįžkite į pradinę padėtį.
5. Valtis. Gulėkite ant skrandžio, rankos ir kojos ištiestos. Tuo pačiu metu pakelkite visas galūnes ir pasilikite šioje padėtyje 3–4 sekundes. Pakartokite 10 kartų.
6. Pakelia dubens. Eik ant grindų, kojos yra sulenktos ant kelių, rankos ištiestos išilgai kūno. Lėtai pakelkite dubens iki maksimalaus įmanomo aukščio, 10 sekundžių pasilikite ir lėtai nuleiskite dubens dubens grindis. Priemonių skaičius yra 10.
7. Pakeliant kelius. Atsistokite tiesiai, rankos ant diržo. Vieną koją sulenkite prie kelio ir pakelkite kuo aukščiau, bandydami liesti petį. Pakartokite pratimą kita koja. Požiūrių skaičius - 10 kiekvienam.
8. Dviratis. Atsigulkite ant nugaros, kojos yra sulenktos ant kelių. Pakelkite juos ir pradėkite įsivaizduojamo dviračio pedalus. Tęskite pratimą, kol galėsite išlaikyti aukštos būklės apatines galūnes.
9. Beržas. Gulėkite ant nugaros ir pakelkite kojas aukštyn, laikykite jas vertikalioje padėtyje. Patogumui galite rankomis išlaikyti apatinę nugaros dalį.
10. Pritūpimai. Labai naudinga vyrų Urogenitalinei sistemai. Atlikite 15-20 kartų, kad normalizuotumėte dubens kraujotaką.
11. Planckas. Atsigulkite ant grindų, pasikliaudami rankomis, sulenktomis prie alkūnės. Pakelkite kūną taip, kad puodeliai taptų antruoju atramos tašku. Kūnas turėtų užimti griežtai horizontalią padėtį. Laikykite juostą maždaug 15 sekundžių, padidindami laiką 5 sekundėmis per dieną.

Masažas, kad padidintumėte potenciją

Masažas turėtų būti atliekamas simetriškai nustatytuose taškuose, atsakinguose už potenciją.

1. Ant kojų, ant Achilo sausgyslės;
2. Kulno viduryje;
3. Intervalu tarp apatinės nugaros ir šerdies yra arčiau stuburo iš abiejų pusių.

Reguliariai masažuokite šiuos taškus, kad padidintumėte vyrų galią.

Žinodami, kokius dalykus reikia paveikti, jūs papildysite savo praktinių žinių atsargas, kaip padidinti vyro potenciją namuose būdamas 50 ar bet kurio kito amžiaus.

• Patogioje padėtyje sėdėdami, paimkite vieną iš kojų, kad atliktumėte masažą su sausgyslės Achilo Achilo nykščio ir priešakyje.
• Pradėkite jį trinti ir masažuokite iš viršaus į apačią, šiek tiek didėjantį slėgį, maždaug minutę.
• Panašiai trinkite su antra koja.
• Po to maždaug minutę turėtų būti pagamintas lengvas abiejų kojų sausgyslių Achilo šlifavimas. Visa tai skatina lytinių organų darbą.

Masažas leidžia vyrui grąžinti potenciją be vaistų. Masažą galima atlikti namuose. Na, jei darysite įtaką tinkamoms vietoms, bus mylima moteris. Tai prisideda prie greito erekcijos funkcijos grąžinimo.

Prostatos masažas

Prostatos masažą savarankiškai atlikti yra gana sunku. Bet jei pripratote prie to, tada pakanka 5–7 sesijų, kad būtų grąžintas seksualinio gyvenimo džiaugsmas vyrui. Kaip tai atliekama:

1. Vyras stovi ant keturių.
2. Masažuoklis užsideda sterilią medicininę pirštinę, sutepia rodyklės pirštą naftos želė.
3. Rodyklės pirštas įkišamas į tiesiąją žarną, be staigių judesių.
4. Pirštu prostatos plotu lengvas slėgis yra 1-2 minutes. Skysčio išsiskyrimas iš šlaplės yra tinkamai atlikto masažo ženklas.

Kiekvienos sesijos trukmė padidėja. Jei vyras nepatiria nemalonių pojūčių, masažo trukmė yra iki 5 minučių.

Antrasis efektyvus masažo tipas atliekamas išorinėse lytiniuose organuose. Jis atliekamas gana paprastai - taškas tarp išangės ir šerdies yra masažuojamas. Lygiai taip pat svarbu masažuoti gaktos kaulą. Tai pagerina kraujotaką ir pašalina dubens stagnaciją. Jei masažą atlieka sutuoktinis, tada kirkšnies, sėklidžių ir varpos plotas papildomai masažuoja.

Pasiruošimas, pagerinantis potenciją

Teigiami rezultatai parodė vaistus, kuriuose yra sildenafilio (dirbtinai sintezuotas fosfodiesterio inhibitorius.

Dešimtmečius šie vaistai išgelbėjo vyrus nuo fiziologinių veiksnių sukeltų potencijos ir impotencijos problemų.

Svarbu: Narkotikai turėtų būti vartojami tik apsilankius pas andrologą. Neimkite daugybe steroidų anabolių. Papildymai lemia staigų seksualinio aktyvumo sumažėjimą. Dažnai šiuos vaistus vartoja kultūrizmo sportininkai. Iš pradžių potencija tik didėja, tačiau palaipsniui mažėja.

Yra keletas vaistų nuo galios, tačiau visos jos yra suskirstytos į grupes:

1. Fosfodiesterazės inhibitoriai. Šios grupės narkotikų poveikis yra atskirti azoto oksidą varpos induose, o tai lemia nuolatinę erekciją nuo 2 iki 8 valandų.
2. Oksido azoto aukotojai. Šie vaistai prisideda prie azoto oksido, kuris plečia varpos indus, gamybą.
3. Preparatai testosterono gamybai. Erekcijos nebuvimas dažnai susijęs su testosterono trūkumu. Ir norint pašalinti šią problemą, farmakologija siūlo efektyvius vaistus.
4. Antispazmikai. Preparatai, skirti palengvinti spazmus, taip pat padeda normalizuoti potenciją. Jiems rekomenduojama vartoti kraujagyslių spazmą, kuris sukėlė erekcijos disfunkciją.
5. Alfaadenas -blokavimas. Šios grupės vaistai blokuoja adrenalino receptorius induose, kurie yra būtini jų išsiplėtimui.
6. Bloga. Biologiniai maisto papildai ne visada padeda. Tačiau dėl natūralios sudėties jie yra saugūs kūnui.

Šiuolaikinė medicina

Galima išvengti potencijos sumažėjimo, naudojant aukštos kokybės vaistus ar paslaugas. Pavyzdžiui, tai apima „World Medicine“ naujoves-vakuuminę konstrukcinę korekciją, kuri lengvai skatina kraujotaką. Procedūra atliekama tik prieš seksą. Poveikis, kurio įrankis ilgai neturi.

Specialistų patarimai:

1. Nesitikėkite greitų rezultatų, jei atsirado rimtų problemų, kreipkitės į gydytoją;
2. Nepanikuokite potencijos pablogėjimo, biologiniai procesai gali būti nustatyti natūraliai;
3. Neatsisakykite savo asmeninio gyvenimo dėl vyrų pritraukimo problemų;
4. Pašalinti neigiamus veiksnius, turinčius įtakos sveikatai;
5. Galvos, nesijaudink dėl smulkmenų;
6. Nenaudokite narkotikų per dažnai, jie yra pagalbinis agentas.

Verta pabrėžti, kad šiuolaikiniam žmogui problemos, susijusios su vyrų veikla, nėra laikomos neišspręstomis. Svarbiausia yra išgelbėti sveiką protą, sportuoti ir turėti aktyvų lytinį gyvenimą su partneriu.

Prevencija

Prevencija yra pigiausias būdas ilgą laiką palaikyti seksualinę sveikatą.

Šiuolaikinio žmogaus gyvenimas kupinas renginių, dienų bėgimo po dienų, nėra laiko atkreipti dėmesį į jų pačių kūną. Neigiamai paveikta pervargimo, stresinės situacijos ir netinkama mityba. Deja, daugelis priklauso nuo blogų įpročių.

Užduodami klausimą „kaip padidinti potenciją?“, Dauguma vyrų negalvoja apie prevenciją! Jie pradeda spręsti problemos sprendimą, kai ji jau pasirodė. Tačiau būtina atsiminti - jei potencija jau pradėjo mažėti, tada sveikata ilgą laiką buvo smūgi. Kuo daugiau laiko liga išsivystė, tuo sunkiau ją laimėti. Ką reikėtų padaryti siekiant išvengti sunkumų?

Visų pirma, būtina atidžiai stebėti bendrą kūno būklę. Venkite per didelių apkrovų, nekraunate per daug per didelio darbo, ilgai nesėdėkite prie kompiuterio. Elektromagnetinis laukas daro prastą poveikį organizmui, sukeldamas vyro stiprumo slopinimą. Statinė, neaktyvi poza ilgą laiką taip pat kenksminga. Lipodinamija yra tipiška šiuolaikinio žmogaus, ypač dideliuose miestuose, diagnozė.

Galite lengvai ir gana greitai grąžinti vyrų galią: raktas į sėkmę kare erekcijai yra blogų įpročių atmetimas. Pakanka nustoti skirti laiko cigaretėms, pašalinti alkoholio vartojimą ar sumažinti jį iki minimumo, kad įsitikintumėte savo patirtį - ji veikia. Pasirodo, kelias yra daug trumpesnis, nei galite įsivaizduoti!

Kai būklė nėra per daug rimta, turėtumėte apriboti alkoholio buvimą dietoje, nebūtina atsisakyti jų 100% jų, tačiau vis tiek geriau visiškai pašalinti rūkymą iš jūsų gyvenimo. Būtent nikotinas yra pagrindinis testosterono - hormono, kuris yra tikras auksinis stabilios erekcijos raktas, priešas. Žinoma, alkoholis taip pat sumažina šio vertingo hormono gamybą.

Svarbu atidžiai stebėti savo svorį: jo aštrūs svyravimai, papildomi svarai yra labai prastai paveikti sveikatos, turinčios įtakos seksualinei sistemai. Liaukos nesugeba gaminti testosterono, kai skrandis apkraunamas riebalų nuosėdomis. Be to, dėl perteklinio svorio, cholesterolio kiekis padidėja, indai užsikimšę, o kraujas per lėtai skrieja iki grindų penis.

Tai yra tikrų erekcijos pažeidimo priežasčių prevencija, paaiškinimas ir pašalinimas, kuris atveria kelią atsikratyti problemos.

Grąžina prarastą potenciją, ypač vyrai po 40 metų. Ir kad jums nereikėtų ieškoti veiksmingų erekcijos funkcijos atkūrimo metodų, turite laikytis prevencijos taisyklių:

1. Laiku gydyti Urogenitalinės sferos ligas. Įprastas pienligė gali prarasti seksualinį potraukį ir erekcijos disfunkciją.
2. Atsisakykite alkoholio ir cigarečių. Jei alkoholis padeda atsipalaiduoti, tada teikite pirmenybę aukštos kokybės raudonajam vynui. Leidžiama gerti ne daugiau kaip vieną stiklinę per dieną. Tačiau cigaretės turės būti visiškai apleistos, kad būtų išlaikyta potencija daugelį metų.
3. Žiūrėkite sportą, vedžiokite aktyvų gyvenimo būdą. Jei turite sėslų darbą, vietoj lifto, užlipkite laiptais pėsčiomis, atsisakykite viešojo transporto ar bent jau eikite pora stotelių į namus. Savaitgalį būtinai eikite į gamtą.
4. Naudokite barjerinius kontracepcijos metodus, jei nesate tikri dėl partnerio. Visada ginkite savo prezervatyvus, kad neliktų užkrėsti lytiškai plintančiomis ligomis.
5. Rūpinkitės kirkšnies regionu nuo šalčio. Žiemą padėkite šiluminius apatinius kelnes, kad būtų išvengta lytinių organų hipotermijos.
6. Šventykla ir sustiprina imuninę sistemą. Sumažėjęs imunitetas, organizmas tampa atviras patogeniniams mikroorganizmams, sukeliantiems įvairias ligas.
7. Valgyk teisingai. Aukštos kokybės, subalansuota mityba padės išlaikyti stiprumą net senatvėje.

Atminkite, kad stiprumą daug lengviau išsaugoti nei vėliau grąžinti prarastas funkcijas.